自己都爱不好，怎么爱别人？

你爱自己吗？

很多人都在说这个词，给自己买买买、吃吃吃是爱自己吗？制定各种目标或各种自私自利，都是爱自己？

很多人都会迷惑：到底什么是爱自己呢？

我会说爱自己就是别忘你的初心，你对自己的承诺，不伤害自己，不要失信于自己，不要因为太爱别人而不爱自己；

平常是不是嘴上说要爱自己，心里却比谁都要忽略自己的感受；

对自己有很多不满，常常懊恼自己不够好

在感情或家庭中每每遇到难题，总习惯委屈自己

很难坚持自己，妥协委屈是家常便饭

总是有很多担忧，担心不被认可

一个不爱自己的人，会内耗中掏空自己，终其一生都在向外索取爱，却又很少感受到爱，也不懂得如何爱他人甚至会把这种表现影响传递给孩子；

如何爱自己、提高自己爱的能力，更好的去爱人呢？

我们常常听说“能爱好自己，才能真正的去爱别人”，爱自己是一种潜意识的思维模式，也可后天习得的一种能力，也就是说爱是可以通过后天的学习而获得的一种能力。

成年后的我们可以借助心理学，重新培养自爱力，改写人生剧本的。

心理研究理解的爱，首先是：从爱自己开始。

一个人倘若无法爱自己，那么他怎么有可能、有能力去爱别人呢？

在生活中，有许多人可能受到各种因素影响，有的从小生长在缺乏爱的家庭中、有的缺失挚爱的亲人，使自己不了解爱、不懂怎么爱、不敢爱；

这给自己的人生造成很多痛苦与悲哀的感情体验，有的人一直也无法走出那片阴霾心理状态。

心理学上讲只有自身尊重了自己内在的需求，才会理解和接受自己的存在不完美；

只有接受自己的不完美，才可能会去包容他人的，把爱分享出来。

通过以上探讨，我们看到不爱自己，就会产生多种不良表现；

可能会因缺乏自信，低自尊作祟下，造成自己的认知缺失，在生活中会自认为自己不够好、不够完美，所以自己不配被别人爱；

时常会感到悲哀、无助、恐惧等心理现象，他们也极少会反驳，说出自己的要求。

这样的人可能迫切的需要心理咨询的助力，因为只有在咨询过程中，他们才能做到真正的唤醒自己、了解自己、反思成长、爱自己！